想不白都难！美白银耳豆浆

作者： 爱吃番茄的小喵

中医说孕妇常吃银耳，生出来的孩子皮肤也会白白嫩嫩哦！虽然没怀孕但我也要白白白！吃起来！！！ 银耳功效：润肺滋阴；养胃，调理慢性胃炎；益气和血；润肠通便；补肾强心，调理心悸失眠、慢性肾炎。 凡是慢性病有阴虚证，比如高血压和糖尿病，都可以服用银耳来辅助治疗。尤其适合阴虚体质的人服用。 🌿大便秘结 口臭可加百合，经常腹泻可加莲子，血虚的人可加枣，不知道加什么好就放点枸杞 平补肝肾。

用料

• 银耳 适量
• 茯苓 适量
• 南杏仁 适量
• 百合 适量
• 薏米 适量
• 莲子 适量
• 山药 适量
• 黄豆 适量
• 小米

想不白都难！美白银耳豆浆的做法步骤

步骤 1

所有食材准备好，银耳和其他材料分别泡水一晚，第二天破壁机打豆浆，加适量冰糖搞定！

步骤 2

快速煮银耳：找个干净暖水瓶，把银耳撕成小片，灌入沸水，盖上瓶塞放置一天。晚上把银耳连水一起倒入锅里，加适量冰糖烧开起锅即可。 银耳是安神的，晚上喝有利于睡眠。

步骤 3

银耳养颜的效果堪比燕窝，其实它就是“平民燕窝”，据说汉代的吕后就靠银耳羹养颜。

想不白都难！美白银耳豆浆的小贴士

⚠️注意： 1.外感风寒和湿热痰多的人不宜多吃！ 2.喝银耳羹时，不宜同时吃人参或黄芪等补阳药，以免互相影响疗效。

菜谱创建时间：2023-06-22 13:22:37