晒山药干

作者： 是芃不是凡

山药是药食同源性食物，长期喝干山药片煮水，可以起到温养脾胃、生津益肺、补肾涩精的作用。 1、温养脾胃：山药性平味甘，归脾经，长期喝干山药片煮水有助于补中益气、温养脾胃。可在一定程度上缓解脾虚所致的进食过少、久泻不止等病症，改善脾胃虚寒引起的胃痛、胃寒； 2、生津益肺：山药具有补益肺脏、生津润燥等功效，长期喝干山药片煮水，有助于缓解口干舌燥、肺虚咳喘等不适症状； 3、补肾涩精：山药可入肾经，具有温补肾脏、固摄阴精的功效。长期喝干山药片煮水，可在一定程度上缓解肾虚所致的遗精、带下、尿频等症状。

用料

• 山药 根据个人而定

晒山药干的做法步骤

步骤 1

山药洗掉泥土，去皮，风干表皮（去皮后）再切片

步骤 2

选择连续的大晴天，一天就晒的差不离，装进干净容器密封保存，煮粥煮水都行

步骤 3

没过水也没有被氧化，还是白的，自己晒不用担心熏硫问题了

步骤 4

看这温度，预报的38°，太阳直射都爆表 还晒了豆角，也是半天搞定

菜谱创建时间：2023-06-21 21:42:52