营养师分享——凉拌藤藤菜

作者： 香香香菇妈妈

这次用了万能调料，小米辣加大蒜。 味道简单、清爽。 …… 2023年6月17日

用料

• 空心菜 1把
• 小米辣 2-3个
• 大蒜 2瓣
• 生抽 适量
• 盐 适量
• 白糖 少许
• 醋 适量
• 香油 适量

营养师分享——凉拌藤藤菜的做法步骤

步骤 1

藤藤菜洗净，理好。

步骤 2

水开，下锅煮2分钟左右，加点植物油一起煮，保持色泽嫩绿。

步骤 3

起锅装盘。

步骤 4

准备调料：大蒜粒，小米辣圈，盐，白糖，生抽，醋，香油拌匀。

步骤 5

兑好的调料，淋到藤藤菜上即可，上桌😋

菜谱创建时间：2023-06-17 23:34:48