快手捞汁海鲜杂锦

作者： 俪文姐姐

每年夏天的重头戏就是减磅,来个懒人快手减肥菜谱。

用料

• 老虎虾 4只
• 六角鱿鱼 4只
• 急冻象拔 1条
• 西生菜 半个
• 姜丝,葱丝,香菜丝 各适量
• 猪油 半茶匙
• 珍选海鲜捞汁 1汤匙
• 盐 少许
• 柠檬 1片（装饰）

快手捞汁海鲜杂锦的做法步骤

步骤 1

准备食材,海鲜解冻清洗干净,象拔改刀成细块,西生菜撕细片。

步骤 2

锅里放水和猪油烧开,倒入西生菜搞匀软身关火（不要煮滚,保持生菜脆口的关键）,捞起洒少许盐花杀出水份。

步骤 3

水烧开,倒入姜丝葱丝香菜丝和老虎虾,煮至老虎虾变红色,倒入象拔和鱿鱼搞匀关火,（不要煮滚,否则口感会韧）,捞起铺在西生菜上,洒入海鲜捞汁即成。

步骤 4

一人份减脂餐。

快手捞汁海鲜杂锦的小贴士

注意火候

菜谱创建时间：2023-06-15 15:08:52