平台期当正餐吃的捞汁鸡胸肉丝

作者： A一朵无名花

炎炎夏日，吃饱不长肉，来试试这道快手又爽口的凉拌鸡胸肉丝吧🌹

用料

• 珍选海鲜捞汁 80克
• 鸡胸肉 500克
• 香葱 2根
• 黄瓜 1/2根
• 大蒜 15克
• 白芝麻 1克
• 小米辣 2个
• 料酒 60克
• 花椒 3克
• 生姜 10克

平台期当正餐吃的捞汁鸡胸肉丝的做法步骤

步骤 1

准备材料 鸡胸肉、黄瓜、香葱、大蒜、生姜、小米辣都洗净备用

步骤 2

黄瓜、生姜切丝备用 大蒜、小米辣切碎备用 香葱取三根叶子切碎备用 其他香葱切段备用

步骤 3

碗里加入80克珍选海鲜捞汁

步骤 4

倒入白芝麻搅拌均匀

步骤 5

鸡胸肉冷水下锅

步骤 6

倒入料酒

步骤 7

倒入花椒

步骤 8

倒入葱段和姜丝 大火烧开转小火煮至熟透

步骤 9

捞出放凉

步骤 10

撕成丝

步骤 11

加入黄瓜丝

步骤 12

倒入调好的料汁

步骤 13

抓拌均匀，一道低脂高蛋白的凉拌鸡胸肉丝就完成了 减脂期天天吃也不怕长肉肉哈😄

步骤 14

一起做起来🌹 平台期代替正餐妥妥的👍

平台期当正餐吃的捞汁鸡胸肉丝的小贴士

依据口味酌情添加小米辣，其他调料无需再加

菜谱创建时间：2023-06-15 11:43:32