【解暑的杂粮绿豆沙粥图片大全-金色山茶花的解暑的杂粮绿豆沙粥图片】

7.17/杂粮绿豆粥
荞麦+糙米+小米=30g
杂粮(16种) 燕麦黑米各 15g
花生5g 莲子黑豆百合各10g
绿豆30g 粘玉米100g
补水至1100g
电高压锅/牛肉偏软(55分钟)
#我的厨房故事#
#早餐•2023年7月17日#

杂粮绿豆粥(7.8)
荞麦糙米莲子燕麦各15g
杂粮(16种)各20g
黑米10g黑豆10g绿豆30g
粘玉米100g=1100g
电高压锅杂粮粥软(45分钟)
***荞麦替代薏米,
黑米+黑豆=替代百合
#我的厨房故事#
#知足快乐感恩！#

7.5/杂粮绿豆粥
荞麦糙米莲子燕麦各15g
黑米10g 百合10g 绿豆30g
粘玉米100g 杂粮(16种)20g
      水=1100g 入电高压锅
  ~牛肉偏软(55分钟)
***荞麦等量替代薏米
#晚餐•2023年7月5日#
    #我的厨房故事#

6.22/杂粮绿豆粥
薏米糙米莲子燕麦各15g
百合杂粮(16种)各20g
绿豆30g粘玉米88g
水700g电高压锅预约6h
~牛肉偏软档(55分钟)
刚刚好👍
#早餐•2023年6月22日#
#我的厨房故事#

6.21/杂粮绿豆粥
薏米糙米莲子燕麦各15g
绿豆25g百合5g杂粮(16种)30g
粘玉米60g水800g~杂粮粥偏软
#早餐•2023年6月21日#
#我的厨房故事#

6.19/杂粮绿豆粥
薏米糙米莲子燕麦各15g
绿豆杂粮(16种)各30g+水
=1038g 入电高压锅
杂粮粥偏软(45分钟)
*有点水水的下次减水100g
#我的厨房故事#
#晚餐•2023年6月19日#