珍选捞汁挪威银鳕鱼🐬🐬

作者： 宝贝LBC

珍选捞汁👍👍物尽其用，夏日炎热少不了珍选捞汁🥤🥤味道鲜美，可以做任何凉拌菜，爽口，开胃，调味品，我爱珍选捞汁👍👍🍺🍺 挪威银鳕鱼的功效👍👍 降血糖、活血止痛、保护心血管 鳕鱼肉味甘美、高营养、低胆固醇、易于被人体吸收，对心脑血管系统有保护作用，其中清蒸鳕鱼清淡爽口，具有降血糖、活血止痛、保护心血管等功效。 1、降血糖：鳕鱼的胰腺会产生大量的胰岛素，可以降低体内血糖水平。 2、活血止痛：鳕鱼性平、味甘，其肉具有活血祛瘀止痛的功效，清蒸鳕鱼清淡爽口，对于外伤出血、跌打损伤者有良好的滋补效果。 3、保护心血管：鳕鱼肉中富含镁元素，镁元素可以激活人体多种酶的活性，维护骨骼生长和肌肉的兴奋性，如果镁缺乏，有可能导致血清钙下降，对于血管功能有潜在危险，食用鳕鱼肉可以保护心血管。 注意事项

用料

• 料酒 10克
• 挪威银鳕鱼 一片
• 盐 5克
• 黑胡椒粉 一点
• 白胡椒粉 一点
• 生抽 一勺
• 姜丝 一点
• 柿子椒辣椒🌶都可以 切丁
• 小葱切段 一棵

珍选捞汁挪威银鳕鱼🐬🐬的做法步骤

步骤 1

成品图，最后浇的珍选捞汁OK

步骤 2

辅料准备好

步骤 3

银鳕鱼切大块，加料酒，盐，黑胡椒白胡椒粉，盐一会。

步骤 4

热锅冷油，煎银鳕鱼块，煎见黄就可以了

步骤 5

一片鳕鱼

步骤 6

煎好鱼🐬放小葱，柿子椒粒黄瓜片

步骤 7

洋葱提前煎一下，放盘，

菜谱创建时间：2023-06-06 13:17:49