一分钟搞定牛油果香蕉奶昔（小美版）

作者： 且歌且行且吃

吃牛油果好处多多多。 首先，它具备保护肝脏的功效，在牛油果中是存在有保护肝脏的一些有效化学成分。 其次，牛油果利于美容护肤，牛油果的果肉与人体的皮肤亲和性很好，很容易被皮肤吸收，牛油果对紫外线也有很强的吸收功效，而且富含维生素E以及胡萝卜素，因此牛油果具有很强的护肤、防晒功效。 再次，牛油果能够帮助人们缓解糖尿病的问题，牛油果的果肉实际含糖率极低，是非常适合糖尿病人的一种高脂低糖的食品。 第四，牛油果对女性有保护子宫健康的功效，每个星期吃一个牛油果可以起到平衡雌激素的功效，对女性预防妇科疾病非常有好处。

用料

• 牛油果 半只
• 香蕉 1根
• 牛奶 1盒

一分钟搞定牛油果香蕉奶昔（小美版）的做法步骤

步骤 1

香蕉去皮，牛油果取半只去皮去核切成小块，放入主锅，倒入牛奶。1分钟速10。

步骤 2

成品。

菜谱创建时间：2023-06-04 08:36:42