大小朋友都爱的低脂纯素——水果夹心小饼

作者： 烟果子3708

无油无糖无添加，低脂纯素小饼，可当主食可外带当小点心。 超级好吃！ 做法简单，好吃没话说！ 记录。

用料

• 山药 一根
• 紫薯 一只
• 全麦粉 适量
• 芒果 2只
• 土豆 1只
• 三色黎麦饭（熟） 100克

大小朋友都爱的低脂纯素——水果夹心小饼的做法步骤

步骤 1

山药，紫薯蒸熟趁热压成泥。

步骤 2

加入适量全麦粉，视湿性食材的干湿程度添加全麦粉用量。

步骤 3

揉成面团分成小份，做成碗状加入芒果丁。合起来滚圆。

步骤 4

土豆也和紫薯山药一起蒸熟，压成泥。

步骤 5

加入煮熟的三色黎麦饭拌匀。

步骤 6

再适量添加全麦粉，揉成面团，分成小份。

步骤 7

做成小碗状，放入芒果丁，合起来滚圆。

步骤 8

压扁，放入电饼铛，上下火7分钟左右。

步骤 9

两面黄黄，明显鼓起来就好了。

步骤 10

利用食材自身的香甜味，细细慢慢地品味，你就完全能吃出甜蜜的味道来！

步骤 11

看，咬一口，满满的芒果流出来了，好甜好糯好香！😀🤪

菜谱创建时间：2023-06-02 19:55:08