首先把肉冷水下锅,煮开撇沫子,没有血水捞出即可, 温水把肉洗干净,重新放入锅中,除了味精,放入所有调料,大火烧开,继续撇沫子,然后转小火煮2小时,或者高压锅40分钟, 开盖放入味精,中火煮15分钟,浸泡一夜捞出即可。