200大卡吃到饱 | 蘑菇鸡毛菜汤

作者： 做饭的小狐狸

这么一碗蘑菇蔬菜汤，饱腹感十足，只有200大卡不到 可以作为保持身材的秘诀 蘑菇随便什么种类都可以 蔬菜以鸡毛菜最佳，小白菜次之✌

用料

• 蘑菇 100克
• 鸡毛菜 100克
• 油 10克
• 姜片 1片

200大卡吃到饱 | 蘑菇鸡毛菜汤的做法步骤

步骤 1

鸡毛菜洗净备用 蘑菇切碎或撕碎（更入味）

步骤 2

锅内少少的油，放入1~2片姜，煎香 姜能激发出蘑菇的香味，去掉草腥味

步骤 3

下入蘑菇炒软 加水煮开，煮3~5分钟

步骤 4

加入一点点白胡椒粉，煮一分钟 依照口味加盐和鸡精

步骤 5

出锅。 吃吧，别客气(*∩_∩*) 这么一碗，可以保证晚上不饿，水分充足~

菜谱创建时间：2023-05-23 15:38:05