豆干包一切（好吃+快手+减脂）

作者： 靠谱DR王

减脂期又忙于工作 怎么吃好每顿饭？ 不要每天水煮一切啦 我要营养均衡又好吃 那就来个“豆干包一切” 真心是最爱耶✌ 豆干薄如纸张 里面加入各种蔬菜蛋肉 卷的内容物随心所欲 我有什么卷什么 不用太在意和我一样 灵魂蘸料再来一勺 yummy👍 准备其实很简单 基本十分钟搞定 适合忙碌的减脂期朋友

用料

• 西芹 一根
• 黄瓜 一根
• 豆芽 一把
• 午餐肉 一块
• 香菇 几朵
• 虾仁 5个
• 甜面酱 一大勺
• 黄豆酱 一大勺
• 花生酱 一大勺
• 可省即食薄豆干 几片

豆干包一切（好吃+快手+减脂）的做法步骤

步骤 1

这个豆干【墙裂推荐】，可以即食！即食！即食！ 一般我买回来4-5片分装一小袋 因为一片可以切半卷2个卷 然后当天不吃的都冷冻起来 要吃的时候拿一袋出来 隔袋冲水解冻好 完了直接对半切 操作的时候注意保持卫生 因为是可以生吃的东西哦

步骤 2

甜面酱+黄豆酱+花生酱 1:1:1加点温开水 可劲画圈，搅拌均匀，好了

步骤 3

所有可以生吃的蔬菜切小条 尽量长度一致 不能生吃的菜 如牛肉虾仁香菇等可以炒一下 生吃不好吃的蔬菜 可以炒一下或者焯个水断生即可

步骤 4

豆干上面抹点蘸料 蔬菜肉类码一下 卷起来

步骤 5

开吃

步骤 6

说实话 这个豆干的豆香味真心赞 单吃豆干蘸酱都觉得香😎

菜谱创建时间：2023-05-23 11:24:00