营养均衡奥斯陆早餐，陪跑身高

作者： 轻食实践

北欧学校的早餐，是这样的组合搭配：几乎永远都是燕麦全麦面包，配奶酪，配牛奶。 1927年挪威“奥斯陆早餐”计划，100年了，这个战略组合，没变过。 （菜谱源于网络，自存参考。）

用料

• 燕麦面包 2片
• 奶酪/香肠 1片/1根
• 苹果/橙子 半个
• 胡萝卜 1根
• 鲜牛奶 236毫升
• 黄油 7-10g
• 鳕鱼油（dha） 适量

营养均衡奥斯陆早餐，陪跑身高的做法步骤

步骤 1

公式如下： 两片燕麦面包 黄油 一根香肠或者一片奶酪 半个苹果或半个橙子 236毫升鲜牛奶 一根胡萝卜 鳕鱼油（dha） 文中说超级蛋白是长高密码 若还有其他渠道信息后面再一一补充吧～

菜谱创建时间：2023-05-17 11:15:56