全家都赞不绝口的番茄青笋鱼

作者： 蓝妮爱做早餐

出锅✔ 这道菜的口感 就是健康清淡 吃起来没负担 吃了一顿想二顿✔ 草鱼/花鲢鱼，番茄，姜，大葱，盐，白胡椒粉，料酒，按喜好配素菜。

用料

• 鱼 4斤

全家都赞不绝口的番茄青笋鱼的做法步骤

步骤 1

马料：葱，姜，盐，白胡椒面，料酒，马半小时以上

步骤 2

热锅后

步骤 3

放油

步骤 4

下姜片

步骤 5

番茄选软的，出沙的最好

步骤 6

加水烧开，直到熬出香味

步骤 7

熬到这种状态，先下鱼头，大块的。熬5分钟。

步骤 8

5分钟后下青笋

步骤 9

2、3分钟后，把剩下的鱼片倒入。不要翻。再煮个3分钟。

步骤 10

我女儿爱吃菇类，所以再加点金针菇。2分钟后，起锅。

步骤 11

出锅✔ 这道菜的口感 就是健康清淡 吃起来没负担 吃了一顿想二顿✔

菜谱创建时间：2023-05-08 18:24:05