养生早餐：花胶人参铁皮石斛灵芝汤

作者： 当个生活魔法师

亚健康人的早餐 本人淤堵、湿热 调理一个月 据说：除了孕妇，其他人都可以吃

用料

• 灵芝粉 1克
• 铁皮石斛粉 3克
• 花胶 30克
• 人参粉 2勺
• 开水90度左右 280

养生早餐：花胶人参铁皮石斛灵芝汤的做法步骤

步骤 1

90度左右水，280ml

步骤 2

提前泡发的花胶30克

步骤 3

先浸泡在热水里

步骤 4

➕铁皮石斛3克

步骤 5

+人参粉1克

步骤 6

➕人参粉，早晚都喝，就放2勺！单早餐吃就放3勺。

步骤 7

准备好是这样的。

步骤 8

破壁机30秒即可

步骤 9

出来是顺滑的！ 期待养出健康好身体！

菜谱创建时间：2023-05-08 10:41:13