减脂营养粉（超级通畅润肠）

作者： 琳琳食养

中医养生认‮肥为‬胖与痰、湿、气虚‮有等‬关。 减脂营养‮属粉‬于养生‮肥减‬养生。以调理身体‮起来‬到减‮的肥‬作用 减脂营养‮含粉‬有： ①优质碳水‮合化‬物 ②优质豆‮蛋类‬白质 ③高膳‮纤食‬维 ④中医养‮调生‬理肾脾 ⑤补‮除气‬湿 ⑥燃‮减脂‬脂 ⑦减轻肝脏‮肪脂‬变性 ⑧能改善‮岛胰‬素抵抗 ⑨补益精血、润‮通肠‬便 ⑩乌发、提高‮疫免‬力、抗衰老等...（不需‮计要‬算食‮热物‬量） 温馨提示：如果便秘严重的小姐姐，可以试试，这个真的超级管用

用料

• 赤小豆 6克
• 白扁豆 6克
• 薏仁 8克
• 荷叶 5克
• 决明子 6克
• 山楂 5克
• 豌豆 7克
• 黑豆 8克
• 绿豆 8克
• 肉苁蓉 8克
• 芝麻 25克
• 脱脂奶粉 40克
• 魔芋粉 10克
• 果糖 25克
• 黄芪 8克

减脂营养粉（超级通畅润肠）的做法步骤

步骤 1

豆类要全部烘焙哈，然后用打粉机，粉碎。再过筛几次。这样子口感比较细腻

步骤 2

这是第一次过筛

步骤 3

这是第二次过筛

步骤 4

全部过筛完后，加入脱脂奶粉、果糖。带上手套搅拌匀就可以

步骤 5

然后装袋，每袋60克左右。

步骤 6

用开水冲泡。超级饱腹肌的，减脂同时还带调理身体。不存在节食问题，节食还伤身体捏 不懂撕qiizyl

步骤 7

粉可以代替早中晚餐。也可以加鸡蛋，玉米，虾，鱼撘配一起吃哈

减脂营养粉（超级通畅润肠）的小贴士

一定要把所有材料都烘熟哈，想要多少袋，数量乘起来即可。用开水冲泡

菜谱创建时间：2023-05-07 15:25:15