小学生营养早餐（上半学期）

作者： 花漾甜心-12

学期过半，给自己也放个小长假～这个学期的早点更注重了营养搭配，碳水、蛋白质、蔬菜水果都根据天气和娃的状态随时调整。后勤工作要做好，元气满满从早餐开始～

用料

• 常规食材

小学生营养早餐（上半学期）的做法步骤

步骤 1

牛油果酱羊角肉、奶、苹果枣、红豆沙 牛油果酱用牛油果压成泥，然后加蛋黄酱和柠檬汁即可。柠檬汁是防止酱变黑用的。

步骤 2

山姆的牛肉汉堡、奶、山核桃仁、红柚

步骤 3

意面、奶、煎蛋鸡翅、🍓

步骤 4

包子、肉松小米藜麦粥、拇指玉米、鹌鹑蛋、小泥肠、阳光玫瑰

步骤 5

什锦炒饭、奶、章鱼小丸子、🍎

步骤 6

葱油拌面配生菜、肉松小米粥、拇指玉米、鸡蛋、🍎

步骤 7

虾饺、红糖红枣小米粥、西兰花、玉米、鸡蛋

步骤 8

牛肉罗宋汤、小馒头、鸡蛋、奶、芒果

步骤 9

豆角馅饺子、绿豆小米粥、煎蛋鸡翅、🥝

步骤 10

煎蛋火腿芝士羊角包、鸭汤、土豆泥、🍎

步骤 11

牛肉面配荷包蛋小油菜、麻薯包、🍍

步骤 12

小熊肥牛饭、奶、西梅

步骤 13

海苔午餐肉炒饭、奶、🍌🥭西梅

步骤 14

华夫饼、奶、鸡蛋羹、鸡翅 因为娃爱吃口感老一点的鸡蛋羹，所以蒸的时间比较长。

步骤 15

虾仁蟹子馄饨配茼蒿、蓝莓汁

步骤 16

华夫饼三明治、小米粥、生菜沙拉

步骤 17

猪柳蛋汉堡、小米藜麦粥、拇指玉米、油麦菜

步骤 18

羊角热狗、芝士华夫饼、奶、迷你胡萝卜、🍌

步骤 19

枣窝头、藤椒鸡排、生菜鸡蛋沙拉、奶、🍎

步骤 20

鸡蛋饼、小米藜麦红枣粥、生菜火腿片、🍎

步骤 21

鸡汤龙须面、华夫饼、🍎晴王

步骤 22

火腿三明治、奶、什锦炒菜、🫐

步骤 23

土豆热狗棒、奶、生菜鸡蛋沙拉、🫐

步骤 24

贝壳意面、奶、煎蛋、芒果花

步骤 25

麻酱花卷、包子、虾饺、鸡蛋、海鲜粥

步骤 26

披萨、奶、鸡翅、🍊

步骤 27

清汤面、烤面包片、🍎

步骤 28

鸡排三明治、奶油蘑菇汤、🍎、小青柠汁

步骤 29

煎饺子、肉松大米粥、拇指玉米、豆制品、鸡蛋

步骤 30

山姆的咖喱牛肉包、奶、生菜鸡蛋玉米沙拉、柚子

步骤 31

部队火锅、奶、蔬菜沙拉、小青柠汁是解辣用的

步骤 32

牛肉煎蛋汉堡、小米藜麦粥、葱油生菜、西梅

步骤 33

紫薯包、麻酱花卷、鸡蛋、玉米、奶、🍎

步骤 34

什锦炒饼、奶、🍎

步骤 35

牛排条、蔬菜沙拉、奶、板栗白薯、牛角包、🍍

步骤 36

烤肠三明治、奶、🍎

步骤 37

面包披萨、奶、🍎

步骤 38

蒸饺、小米藜麦粥、板栗薯、鸡蛋、芒果

步骤 39

烤肠羊角、沙拉、奶、芒果

步骤 40

枣糕、奶、炒时蔬、玉米、鸡蛋

步骤 41

鸡排全麦卷、奶、🍎

步骤 42

烤肠全麦卷、小米藜麦粥、海藻、芒果

步骤 43

日式拉面、🍇

步骤 44

烤肠面包披萨、奶、沙拉

步骤 45

火烧夹蛋清肠煎蛋、奶、西兰花、羊角蜜

步骤 46

螺旋意面配煎蛋生菜、奶、🍌

步骤 47

热狗棒配沙拉、奶、板栗薯、鸡蛋、🍎

步骤 48

饭团、煎蛋、奶、葱油生菜、🍎

步骤 49

白菜饺子、蔬菜汤、拇指玉米、鸡蛋

步骤 50

法式火腿煎蛋三明治、奶、🍎

步骤 51

牛肉粒炒饭、奶、西兰花玉米粒

步骤 52

贴饼子、小米藜麦粥、牛排条、西兰花

步骤 53

牛排条全麦卷、奶、🫐

步骤 54

排骨焖面、小米藜麦粥、沙拉 排骨用的头天晚上剩的几块，再加点儿排骨汤一起做焖面超好吃～

菜谱创建时间：2023-05-01 15:26:07