真的管用！建议脸黄的女孩子把奶茶换成它！！！

作者： 柠檬仙女R

之前天天加班！忙起来哪有时间吃饭！更别提吃蔬菜了！搞的生活都不规律😭！ 妈妈看不下去！常给我煮“燕麦银耳羹”当早餐！满满的膳食纤维！还有丝滑的银耳！ 对早餐不规律的女孩子太友好了！！ 香浓丝滑敲好喝！暖暖的肠胃也舒服👍～ 连着喝了一段时间！感觉整个人容光焕发！ 📝简单好做！奶fufu的巨巨巨好喝！早上来一碗，元气满满一整天呀😊！！ 如果早上没时间煮，用热水、牛奶直接冲泡就行！3分钟搞定！ 燕麦本来就富含膳食纤维，燕麦还含有Fiber Q益生元！对有肠道困扰的姐妹很友好😀！ 配料表干干净净，没有添加蔗糖，或者别的乱七八糟的东西！吃着贼放心！！

用料

• 银耳 一小朵
• 燕麦 80克
• 铁棍山药 50克
• 牛奶 200ml

真的管用！建议脸黄的女孩子把奶茶换成它！！！的做法步骤

步骤 1

准备好所需食材备用👌

步骤 2

✅银耳提前泡发剪碎，兑水搅煮20分钟；兑入山药再煮5分钟；最后兑入燕麦、牛奶搅拌均匀即可～

步骤 3

出锅啦！山药入口软糯顺滑，燕麦吸饱了牛奶🥛热乎乎的，吃完全身暖！！！

步骤 4

👍必须强烈推荐我家一直吃的这款麦片！ 吃空很多袋了！澳洲燕麦+茯苓、白芸豆、薏仁、山药、椰子粉！淡淡椰香！软糯丝滑！还富含烟酰胺！哪个女孩子不爱😀…

菜谱创建时间：2023-04-27 12:36:51