草莓西多士🍞‖超快手低卡减脂早餐🥙

作者： 书书的厨房学习日记

草莓大降价🍓，但是甜度丝毫没受影响～ 自己烤的低糖吐司＋自制草莓酱＋无添加酸奶，热量低到不行～ 搭配水培生菜沙拉和一杯拿铁，减脂／健身人士超友好🍻

用料

• 牛奶 100毫升
• 鸡蛋 1只
• 吐司 4片
• 酸奶 少许
• 自制草莓酱 2勺
• 低卡花生/可可酱 适量
• 草莓/蓝莓/树莓 适量

草莓西多士🍞‖超快手低卡减脂早餐🥙的做法步骤

步骤 1

吐司去边对角线切开

步骤 2

涂抹自喜酱料

步骤 3

一个鸡蛋，100ml牛奶

步骤 4

少许盐打散

步骤 5

夹馅吐司片俊宇浸泡蛋奶液

步骤 6

中小火少量油雾，先煎三边

步骤 7

再煎两面

步骤 8

两面金黄盛出（约1min）

步骤 9

草莓碎，蓝莓，树莓，酸奶，糖霜装饰。

菜谱创建时间：2023-04-26 12:31:19