青瓜生菜桑葚蓝莓核桃汁🍹

作者： 啦咩

最近几天吃的油腻，工作也忙碌，身体非常需要一杯营养成分和清肠胃的果汁🍹，做法简单，上班族🧑‍💼，减脂期朋友，老少皆宜。 1.青瓜和生菜都是去油脂非常好的帮手; 2.桑葚和蓝莓🫐满满花青素; 3.核桃补脑补油脂，让肌肉有弹性，便于通便。 4.椰子水是世界上最干净的水;也可以换成酸奶！

用料

• 桑葚 6粒
• 核桃仁 2颗
• 蓝莓 6粒
• 生菜 两三瓣
• 青瓜 半根
• 椰子水 500-800ml

青瓜生菜桑葚蓝莓核桃汁🍹的做法步骤

步骤 1

准备好配料，这是1.2人份，多人可以增加份量

步骤 2

把配料都倒入破壁机或者榨汁机都可以

步骤 3

奶昔模式

步骤 4

满满的一杯，颜色好看又好喝，喝完肚子清爽，全身舒服。500ml，我自己还另外带了800ml到公司喝！

菜谱创建时间：2023-04-26 11:26:04