冬瓜鲫鱼汤(适用下半身肥胖者,一人份)
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冬瓜古代称为水芝,因其外形圆周长,像古代的枕头,所以也称枕瓜。冬瓜不含脂肪,含钠量极低,不仅有利尿消肿的功效还能养胃生津。鲫鱼含脂肪较少,含有蛋白质丰富。
冬瓜鲫鱼汤(适用下半身肥胖者,一人份)的做法步骤
步骤 1
将鲫鱼内脏及鱼鳞去除,清洗干净冬瓜切厚片,找一个大碗,放入水、盐和姜丝,水盖过食材,放入蒸锅。凉水上锅,开锅后再蒸 8-10 分钟,打开看看熟了拿出来,滴上香油,香菜末就可以吃了。
菜谱创建时间:2023-04-24 15:32:17