低卡无油青菜豆腐煎饼

作者： 美鑫爱美食

低脂低卡又简单好做的青菜豆腐煎饼！好吃不月半减脂的集美们冲啊 做法步骤： 老豆腐一块，小青菜一把小葱两棵都切碎，打入鸡蛋一个盐少许，黑胡椒粉半勺麻辣鲜一勺全麦粉两大勺全部抓匀备用，最后团成面团，电饼铛预热不放油 豆腐团放入按扁，煎至两面金黄即可

用料

• 豆腐 1块
• 鸡蛋 1个
• 青菜 3颗
• 小葱 2根

低卡无油青菜豆腐煎饼的做法步骤

步骤 1

小青菜一把小葱两棵都切碎，打入鸡蛋一个（放鸡蛋为了增加粘性不然饼容易散不成型）盐少许，黑胡椒粉半勺麻辣鲜一勺全麦粉（全麦粉没有可换成普通面粉）两大勺全部抓匀备用

步骤 2

电饼铛预热不放油 豆腐团成团放入按扁，煎至两面金黄即可出锅装盘开吃

步骤 3

配上蒜汁或者辣椒酱都超级好吃，家里有小朋友的也是可以吃哦

菜谱创建时间：2023-04-23 14:55:13