本周备菜心得4月13-18

作者： 厨香炊黍调和酒

根据上周经验和膳食指南：如无剩菜等，一周六种菜(1份土豆或山药；5份盒马蔬菜，深色一半(盒马1份约300克))，三样肉类(水产折合不到2斤鱼；禽畜3份盒马)，豆腐丝300克，面条约3顿，米饭2顿，其他现成2顿。

用料

• 排骨 2盒
• 豆腐串 1盒
• 小白菜 2颗
• 卷心菜上周剩 1
• 宜家肉丸升 1个
• 牛排剩 1块
• 山药泥上周剩
• 肉丝剩

本周备菜心得4月13-18的做法步骤

步骤 1

周三 上周肉丸面 周四 方便米线 周五 肉臊面 蒜香烤馒头片

步骤 2

周六 外食 ；上周肉丸+面条；现成甑糕

步骤 3

周日 叉烧排骨1份，米饭； 八宝粥 山楂馅菠萝包

菜谱创建时间：2023-04-16 17:12:42