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安神助眠莲子莲藕汤
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作者:
行动派的坚持
莲子莲藕排骨汤是由排骨和莲子共同炖煮而成。 排骨软,莲子酥糯,汤鲜味醇。 莲子可清心,补血气和心肾,除寒热,与排骨同炖提高了营养价值,并有互补之效果。莲藕和莲子均味甘、涩,归脾经,甘可补益。 具有镇静安神助眠、益肾滋阴、健脾、促进肠道蠕动等功效。
用料
莲子
40克
莲藕
大个半截(或一小节)
炖汤排骨
200克
生姜
1片
料酒
2勺
枸杞
10颗
盐
适量
安神助眠莲子莲藕汤的做法步骤
步骤 1
把排骨和冷水,加入料酒煮开, 去浮沫,捞起用冷水洗净
步骤 2
藕切大块,莲子去芯,把藕、莲子、姜适量水放高压锅
步骤 3
把排骨放入锅中,高压锅压40分钟
步骤 4
开锅后放枸杞及适量盐,盛起即食
菜谱创建时间:2023-04-14 18:23:37
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