减脂小菜谱┋万能海鲜泡汁

作者： 多多妈815

怕胖就吃海鲜吧，各种贝类、螺、鱼虾…… 高蛋白低脂，好吃还不怕胖，做法还超级简单， 0厨艺也能轻松上手

用料

• 小米椒 1只
• 生抽 3勺
• 醋 1勺
• 耗油 1勺
• 大蒜🧄 3瓣
• 柠檬 1个
• 虾 半斤
• 香菜 1把
• 芝麻 1勺

减脂小菜谱┋万能海鲜泡汁的做法步骤

步骤 1

➀把喜欢的海鲜提前烫熟（记得水里葱姜蒜料酒去腥） ➁也可以加点自己爱吃的蔬菜一起泡，提前煮熟 ➂加上秘制酱汁（所有配料混合），把煮熟的蔬菜海鲜泡进去，放冰箱泡一个小时就很入味啦~ 万物皆能泡，尤其适合夏天，哈哈~

菜谱创建时间：2023-04-13 16:20:22