烤时蔬（宝宝也能吃）

作者： 蹦蹦跳跳超开心

用料

• 油
• 盐
• 黑胡椒
• 料酒
• 生抽
• 老抽
• 鸡胸肉
• 西兰花
• 香菇
• 玉米
• 南瓜贝贝
• 胡萝卜
• 紫薯
• 西红柿

烤时蔬（宝宝也能吃）的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉加半勺料酒、半勺生抽、一点点老抽、黑胡椒碎、适量盐（可不加）。腌制30分钟。

步骤 2

西兰花、胡萝卜用水焯2分钟。保证烤制时色泽不变。

步骤 3

蔬菜用油、一点盐、黑胡椒碎拌匀。

步骤 4

190℃，30分钟。先放土豆、南瓜、玉米、胡萝卜。

步骤 5

剩余20分钟时，放鸡胸肉，蔬菜翻面。

步骤 6

剩余十分钟时，放西兰花、蘑菇、西红柿。鸡胸肉翻面。

菜谱创建时间：2023-04-10 17:02:46