蒜蓉西兰花_COPY

作者： TOKIT

蒜蓉西蓝花,营养美味的家常菜,健身素食主义者最爱吃!

用料

• 西兰花块 300克
• 红甜椒块 50克
• 青甜椒块 50克
• 油 15克
• 蒜头 3瓣
• 盐 1小量勺
• 料酒 10克

蒜蓉西兰花_COPY的做法步骤

步骤 1

将2瓣蒜头和15克油放入主锅

步骤 2

盖上锅盖与量杯盖，以6秒/正转6打碎

步骤 3

利用刮刀棒将食材刮至主锅底，以2分/120℃/正转1将蒜头爆香

步骤 4

加入300克洗净西兰花、50克红甜椒、50克青甜椒、1小量勺盐和10克料酒

步骤 5

盖上锅盖与量杯盖，以5分/120℃/反转0.5烹煮

步骤 6

盛入盘内，趁热享用。

菜谱创建时间：2023-04-10 12:44:00