哈佛蔬菜汤

作者： two喵

去年底体检出得了种病，年初做了小手术，医生说没有特效药，只能靠提升自身免疫力抵抗力恢复，比如早睡，吃健康食物，多运动……

用料

• 胡萝卜 200克
• 南瓜 200克
• 洋葱 200克
• 卷心菜 200克

哈佛蔬菜汤的做法步骤

步骤 1

就这么简单

步骤 2

书里是四种各100克，我煮了两份的量，食材切小块

步骤 3

洗好，沥干水

步骤 4

加水没过食材，大火煮开后小火煮20分钟

步骤 5

书里还有些细节，有兴趣可以买书来看。我为了提高免疫力抵抗力，才买书来看，总得尝试下，口感清甜，因为胡萝卜和南瓜是甜口的，第一次喝能接受。

步骤 6

不加任何调味，每天喝肯定要疯

步骤 7

最后放凉，装容器，放冰箱冷藏

步骤 8

比起用提高免疫力的药，还有40+RMB一头的海参，这蔬菜汤是真心物美价廉了，希望坚持喝真的能提升免疫力和抵抗力，战胜病魔。

菜谱创建时间：2023-04-08 18:32:50