拔牙食谱 | 一次拔4颗牙后吃什么

作者： CD十七夏

最近我刚刚拔掉了四颗智齿，过程还算顺利，但是吃饭却成了个大难题。不过好在我准备了一些营养丰富、无需大幅度咀嚼的食谱，不仅可以满足我的味蕾，还能帮助口腔恢复健康。

用料

• 嫩豆腐 一盒
• 鸡蛋
• 茄子
• 土豆

拔牙食谱 | 一次拔4颗牙后吃什么的做法步骤

步骤 1

下面简单分享下我拔完牙后回家是怎么处理伤口的： 👉🏻1️⃣：回到家后，我立刻用干净的纱布裹住浸湿的红茶包，替换了我的嘴里的纱布。我咬了大约三个小时，之后就没有再出血了。说实话，嘴里弥漫着红茶的香气让我感到舒适，比血腥味道好多了。

步骤 2

👉🏻2️⃣：在咬红茶包的同时，请一直敷脸部。（我用的是图尾的冰敷神器）它真的可以让你感受不到疼痛，我敷了两天，脸没有肿。

步骤 3

❤️ 我的食谱基本都是软食，无需咀嚼！ ✅鲜榨果汁：梨汁、橙汁、苹果汁 ⭐我觉得在拔牙后的几天里，每天喝一杯果汁可以为身体提供必要的营养，而且我是用原汁机榨的，没什么颗粒，不用担心水果渣掉进牙洞里。

步骤 4

软食：茄子泥，蟹棒蒸蛋，蟹粉豆腐，葱烧豆腐，肉末豆腐，土豆泥沙拉，清蒸鱼片

步骤 5

软食：茄子泥，蟹棒蒸蛋，蟹粉豆腐，葱烧豆腐，肉末豆腐，土豆泥沙拉，清蒸鱼片 ⭐以上的菜不需要大幅度的咀嚼，吃起来很舒服。但一定要记住放凉了吃（稍微带点温度也可以）

步骤 6

甜品：蛋糕、软面包、冰淇淋 ⭐入口即化的蛋糕可以当早餐，冰淇淋可以帮助恢复伤口，但不要过度食用甜食，容易滋生细菌。

步骤 7

汤类： 👉🏻番薯汤（这是家属给我做的，块头有些大了，后面我用勺子小口挖着吃） 👉🏻麦片粥（我用八宝粥罐头+麦片混合的，软软糯糯的可以吃，不会掉牙洞里） 👉🏻番茄豆腐鱼汤 👉🏻土豆浓汤（用料理机打成泥的浓汤，特别细腻） ⭐ 以上是我在拔牙后的一些饮食经验，希望可以给大家提供一些参考和灵感~

菜谱创建时间：2023-04-08 12:41:18