红油捞汁素鸡鲜笋

作者： 瓶盖儿-1

雷笋味甘、有消渴、利尿、清肺、化痰的功效，且脂肪、糖类含量低，常吃能增进食欲，有助减肥！所含纤维素能促进肠壁蠕动，增进消化腺分泌，减少有害物质滞留肠道。素鸡含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素，营养价值较高

用料

• 雷笋 3根
• 素鸡 1个
• 大蒜 2瓣
• 小葱 1根
• 香菜 1根
• 珍选捞汁 适量
• 油辣椒 3勺

红油捞汁素鸡鲜笋的做法步骤

步骤 1

春天就是吃笋的时候

步骤 2

所有食材清洗切好

步骤 3

竹笋冷水下锅加点盐煮十分钟

步骤 4

不粘锅放少许油把素鸡两面煎起泡

步骤 5

加小料和辣椒油，珍选捞汁拌匀，静止十分钟入味

步骤 6

摆盘开始享用吧，这两种食材没想到都特别搭这款珍选捞汁，太好吃了！

菜谱创建时间：2023-04-06 19:40:54