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50%全麦藜麦吐司(低油低糖)的做法

50%全麦藜麦吐司(低油低糖)

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作者: Aries-凡儿
Aries-凡儿
冷藏法,更方便,适合上班党。减脂无负担,冰箱常备。

用料

50%全麦藜麦吐司(低油低糖)的做法步骤

步骤 1

藜麦提前煮好,分装放冰箱冷冻,想吃沙拉的时候随取随用,今天取50克直接放进面团一起打。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

所有材料(除黄油)外放入揉面桶2档揉均匀后加入黄油揉至7.8分状态。团成圆密封好放冰箱冷藏。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

2小时后取出面团,大了两倍,排气按压,分成三份。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

卷好松弛十分钟。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再次卷好盖好盖子放冰箱冷藏发酵。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

3小时后已经发酵到八分满了,再拿出来放一会发酵到九分满,烤箱预热,上火175度下火200度,中下层烤35分钟。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出炉,浓浓的的麦香味,放凉后切片保存。

菜谱创建时间:2023-04-04 19:38:45
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