女孩子一定要多喝｜养姨妈补气血 红豆黑米银耳露

作者： 张小坑AVA

【红豆】通便利尿、预防贫血 【黑米】滋阴补肾、健脾养胃、补肝明目 【银耳】滋阴润肺、养胃生津、降血糖 【红枣】益气养血、安神、健脾养胃 女孩子👧们一定要多喝这个养生饮品，经期痛经体寒的姐妹请试试哦～红枣味超浓郁，热乎乎的来一杯超级舒服。

用料

• 红豆 30克
• 黑米 20克
• 干银耳 8克
• 红枣 5颗
• 枸杞 5克

女孩子一定要多喝｜养姨妈补气血 红豆黑米银耳露的做法步骤

步骤 1

红豆🫘、黑米、银耳提前泡一晚。

步骤 2

所有食材和水加入破壁机中

步骤 3

开始🔛【滋补米糊】模式

步骤 4

等待⌛️20min就可以啦～ 红枣香味浓郁，热热乎乎来一杯吧～

菜谱创建时间：2023-04-03 13:47:31