低脂吞拿鱼沙拉配开口三明治

作者： cat1414

传统的吞拿鱼沙拉是用蛋黄酱做调料，热量很高。 我一直认为减肥也不可以放弃美食。所以想到了这款低脂的沙拉酱。 虽然这款沙拉用了低脂的调料去替代高脂的蛋黄酱，但做出来的效果还是很creamy。没有人会想到它是低脂的沙拉。

用料

• 水浸吞拿鱼罐头 1罐
• 鸡蛋 2只
• 腌黄瓜 1根
• 沙拉酱调料；
• 原味酸奶 60克
• 芥末 1小勺
• 盐 1/2小勺
• 黑胡椒粉 1/2小勺
• 蜂蜜 （可不加） 1大勺

低脂吞拿鱼沙拉配开口三明治的做法步骤

步骤 1

水浸罐头吞拿鱼沥干水份

步骤 2

腌黄瓜切小粒

步骤 3

加入水煮蛋切粒

步骤 4

加入吞拿鱼

步骤 5

加入所有的调料，搅拌均匀，放冰箱冷藏一小时左右就可以享用了

菜谱创建时间：2023-04-02 09:25:07