羽衣甘蓝保存方法

作者： 漂亮老妈2013_qsbk

喜欢这款草的味道，最好生吃。凉拌，打果汁，打奶昔，做汤，炒，（熟吃也不要超过10秒，出锅前放入，营养成分不被破坏。）

用料

• 羽衣甘蓝

羽衣甘蓝保存方法的做法步骤

步骤 1

羽衣甘蓝叶杆分开，用盐泡一会儿，清洗干净。控干水分。

步骤 2

我用料理机把叶子打碎。

步骤 3

杆也不浪费，打成碎末。（口感不太好，纤维多。吃馅就好）

步骤 4

打好的菜末放入保鲜袋，冰箱冷冻保存。吃时不用解冻。打奶昔，打汁， p做汤，做菜……

羽衣甘蓝保存方法的小贴士

最好生吃，加热也不要超过10秒。营养成分不被破坏。

菜谱创建时间：2023-04-01 05:47:51