哈佛蔬菜汤

作者： 蜗牛de厨房

基础版，这四种蔬菜含有多种功能各异的植化素。早晨空腹喝，植化素更容易被身体吸收；餐前喝，可以减缓碳水吸收速度；也可以做正餐之间的加餐。 保存方法：冷藏2天，冷冻2周。

用料

• 卷心菜 100克
• 胡萝卜 100克
• 洋葱 100克
• 南瓜 100克
• 水 1升

哈佛蔬菜汤的做法步骤

步骤 1

卷心菜，胡萝卜，洋葱，南瓜切成小块

步骤 2

加1L水，南瓜籽、洋葱皮、胡萝卜蒂可以装入茶包袋中一起煮，大火煮开后，小火煮20分钟

步骤 3

主要喝汤，口感微甜

菜谱创建时间：2023-03-31 22:45:42