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#减脂增肌300卡快手虾仁滑蛋河粉
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作者:
六月六月十二月
最近几个月在刷体脂,同时努力维持肌肉量,每天都要头疼吃什么,这道虾仁滑蛋河粉是很安全的选择,很好做也很好吃
用料
虾仁
130克
鸡蛋
1个
黑胡椒
0.3勺
低盐生抽
1/4勺
无盐辣椒粉
1.5g
#减脂增肌300卡快手虾仁滑蛋河粉的做法步骤
步骤 1
烧水,水滚边时下河粉和虾仁,煮约4分钟。
步骤 2
起锅点油,下鸡蛋,切散
步骤 3
下煮熟的河粉和虾仁,加少量水或脱脂牛奶、低盐生抽、胡椒粉、生抽
步骤 4
提前关火,趁着余温再炒一下,开吃!
菜谱创建时间:2023-03-30 11:58:56
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