芋头,紫薯去皮蒸熟(电压力锅营养蒸键)
所有材料和蒸熟芋头紫薯混合,搅打细腻
稀的可以做酱,想要包馅儿的可以锅里小火炒至抱团
1. 0卡糖我用了赤藓糖,比普通糖甜度低一些,如果用普通白砂糖糖量减少。 2. 有破壁机的应该所有材料都能一次搅打搞定,没有破壁机的需要加点水,不然打不动。 3. 炒馅儿一定要用不粘锅,小火耐心翻炒。 4. 糖量可以根据自己口味调整。