健康便当—菠菜拌蛋皮+木耳炒肉

作者： 小花低卡便当记

1日便当 木耳炒肉+菠菜拌蛋皮+藜麦饭

用料

• 便当 1人份

健康便当—菠菜拌蛋皮+木耳炒肉的做法步骤

步骤 1

备菜 木耳早上用开水泡一下，很快就散开了，尽量不要隔夜浸泡；

步骤 2

猪里脊提前切成条； 早上加生抽+盐+白胡椒混合；

步骤 3

一个锅焯水； 菠菜和木耳都焯水捞出；

步骤 4

快炒肉丝变色，混合木耳调味出锅；

步骤 5

鸡蛋煎蛋皮切一下，混合菠菜一起拌匀；

步骤 6

调味大致是这样的哈；

步骤 7

装饭盒

步骤 8

吃饱饱喽！

步骤 9

木耳炒肉 猪里脊特嫩，好吃不油腻

步骤 10

菠菜拌蛋皮 配上鸡蛋特解味；

步骤 11

小花为了记录自己的低卡饮食，写了个公粽号，喜欢可以去找我💗。 ✅【厨小花】，上百道健康低卡快手菜等你来！

健康便当—菠菜拌蛋皮+木耳炒肉的小贴士

咱一起健康饮食，好好吃饭呀！

菜谱创建时间：2023-03-27 14:12:05