凉拌鸡腿肉（低脂版）

作者： 背对回忆

减肥可以吃，亲测有效

用料

• 鸡腿 1个
• 姜 1块
• 料酒 1勺
• 香菜 1把
• 葱 1段
• 芝麻 1勺
• 珍选捞汁 4大勺
• 蒜 5瓣

凉拌鸡腿肉（低脂版）的做法步骤

步骤 1

原料如图

步骤 2

鸡腿冷水下锅加入葱姜料酒，煮25分钟

步骤 3

煮熟的鸡腿泡纯净水备用

步骤 4

用手撕成小块

步骤 5

空碗中加入蒜末

步骤 6

芝麻

步骤 7

珍选捞汁，搅拌均匀

步骤 8

加入撕好的鸡腿肉中

步骤 9

加入香菜段

步骤 10

搅拌均匀，腌制一下更入味好吃哦

步骤 11

健康又减脂，试试吧！

菜谱创建时间：2023-03-26 18:25:42