春之礼，面包糠烤芦笋🎋。

作者： LiLi有食间

芦笋又称露笋，富含蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素等，常吃芦笋可防癌抗癌、抗疲劳、抗衰老、减脂瘦身等。春天正是芦笋遍地的季节，而且这时的芦笋最鲜美，鲜甜无可比拟。今天换一种新做法，面包糠烤芦笋，口感层次丰富，做起来又快手又好吃。 多吃点绿色蔬菜吧，只需一把芦笋，就可以吃下整个春天🎋。

用料

• 芦笋 1小把
• 面包糠 小半碗
• 黑胡椒碎 2克
• 盐 1克
• 沙拉酱 适量
• 鸡蛋 1只

春之礼，面包糠烤芦笋🎋。的做法步骤

步骤 1

芦笋去掉根部干皮清洗干净

步骤 2

放入烤盘，均匀撒上盐和黑胡椒碎。

步骤 3

挤一些沙拉酱，撒上面包糠。

步骤 4

210度预热烤箱，烤5分钟。

步骤 5

打入一颗鸡蛋，再烤4～5分钟。

步骤 6

烤好后，根据喜好撒上黑胡椒碎。清脆爽口的芦笋，焦脆面包糠，溏心蛋和沙拉酱。口感太丰富了！

春之礼，面包糠烤芦笋🎋。的小贴士

芦笋不需要煮，直接烤就行。

菜谱创建时间：2023-03-24 22:16:44