咸蛋黄蒸熟,加入橄榄油、低脂芝士片和15g赤藓糖醇,抓拌均匀备用。
6个鸡蛋蛋白蛋黄分离,蛋黄里加脱脂奶搅拌均匀,筛入全麦粉和玉米淀粉。
Z字法拌至无颗粒
蛋白液加适量柠檬汁,45g赤藓糖醇分三次加入打发。
蛋白打发至提起有小弯钩
打发好的蛋白分三次和蛋黄液翻拌均匀
倒一半到模具里
蛋黄酱均匀铺上去
另外一半倒入模具
模具外包上锡纸,烤盘加热水,烤箱150℃预热10分钟,140℃烤60分钟。
拿出脱模晾凉
切开吃