10M+宝宝辅食：番茄虾皮小馄饨

作者： 窝小芽官方账号

番茄玉米的搭配带来咬下去爆汁的体验，虾皮增味提鲜，营养补钙！而且制作起来也很方便，我们可以多做一点冻起来，好几天的早餐就解决了~

用料

• 虾皮 5g
• 番茄 1个
• 鸡蛋 1个
• 葱花 适量
• 玉米 适量

10M+宝宝辅食：番茄虾皮小馄饨的做法步骤

步骤 1

番茄去皮切成丁；

步骤 2

虾皮清洗泡软后切碎；

步骤 3

番茄，虾皮，炒好的鸡蛋碎都放入碗中；

步骤 4

再加点葱花和调味粉増味；

步骤 5

搅拌均匀就是我们的馅啦！

步骤 6

馄饨皮切成四等份，更适合孩子的小嘴巴，喜欢吃大一点的切对半就行；

步骤 7

放入馅料，对折捏起来，周围捏紧；

步骤 8

水开下锅煮；

步骤 9

煮至浮起就可以捞出吃啦。

10M+宝宝辅食：番茄虾皮小馄饨的小贴士

虾皮的特点是矿物质数量、种类丰富，碘、铁、钙、磷的含量都很丰富，每100克虾皮钙和磷的含量为991毫克和582毫克，除此之外还有虾青素，营养丰富。但是虾皮的钠含量也很高，我们适量加一些虾皮増味，最有效的补钙方式还是吃奶制品，利用率更好哦！

菜谱创建时间：2023-03-17 17:14:14