一荤一素晚餐组②鸡油板小青🌱

作者： 白可可Kris

1/2在这里 https://www.xiachufang.com/recipe/107073668/ 在超市看到这个板小青买一送一的推广 说是板蓝根和芥蓝的组合，试试~ 这是套餐组合2/2

用料

• 板小青(或其他青菜？) 500-600克
• 姜、蒜、油 适量
• 糖 10克
• 盐 3克
• 生抽 10克

一荤一素晚餐组②鸡油板小青🌱的做法步骤

步骤 1

青菜对半切，菜心、菜梗和菜叶分开

步骤 2

这一锅就是1/2煎焗冬菇鸡的姜蒜鸡油，中火烧热

步骤 3

将菜心菜梗放底下，菜叶铺放在上层

步骤 4

洒上糖，可以帮助焖菜保持鲜绿； 中火加盖焖煮5分钟

步骤 5

开盖加入生抽，适量盐调味，开吃~

一荤一素晚餐组②鸡油板小青🌱的小贴士

就这样一荤一素组合两步走搞定晚餐，再来一碗米饭就好啦~

菜谱创建时间：2023-03-15 19:22:11