西梅泥—大人、小孩的通便神器

作者： 抱面面

老大几个月大的时候给他做过西梅泥辅食，绝对不逊于买的。现在怀老二了，孕妇也会便秘，想着给自己做一次，吃完也是效果杠杠的～ p.s.香蕉、蜂蜜并没有说的那样通便，真正的通便神器还得看西梅泥～

用料

• 西梅（优先选熟透的，就是一捏就很软的）
• 冰糖 适量（宝宝辅食可不加）
• 苹果 半个（可加可不加）
• 柠檬 三片（用来增加酸味的，不喜欢可不加）

西梅泥—大人、小孩的通便神器的做法步骤

步骤 1

想要通便的效果更好的话，最好不去皮。不过给宝宝的辅食可去皮，因为皮有些涩口

步骤 2

把西梅洗干净。我习惯性做法是加面粉、盐，然后放水里泡10分钟

步骤 3

洗好的西梅连皮整个放入锅中，加少量水（刚好没过西梅，或者更少一点），再加入冰糖和柠檬片。 这次的冰糖加多了，口感偏甜，下次减到6颗就行。 冰糖和柠檬是用来调味的，要是给宝宝吃的，就不加冰糖换成半个苹果，切片放入 这次家里没苹果了，就没加苹果，孩子喜欢酸味，就加了几片柠檬

步骤 4

水开之后煮8-10分钟，熟透的西梅很快就皮开肉绽了，然后关火晾凉去核

步骤 5

取出柠檬片，煮西梅的水别倒，把西梅加水一起放入破壁机打烂成泥就可以了

菜谱创建时间：2023-03-11 15:35:27