水果摆盘3

作者： 小梦熊

水果日常记录3

用料

• 哈密瓜 1/4
• 蓝莓 5到10颗
• 圣女果 5到6颗

水果摆盘3的做法步骤

步骤 1

每次吃蓝莓不得过多，10-20颗即可

步骤 2

蓝莓中的一些成分，会导致蛋白质的凝固，因此，不能与牛奶等乳制品一起吃。 因此，如果想强化钙质，避免将蓝莓与钙片、芝麻、牛奶等等高钙食品一起吃，间隔时间不能少于3小时。

水果摆盘3的小贴士

水果的最佳食用时段是上午。上午吃水果，可帮助消化吸收.

菜谱创建时间：2023-03-10 11:16:33