抗癌增强免疫力还能抗疲劳

Name: 抗癌增强免疫力还能抗疲劳
Ingredients: 250克芦笋; 2块豆腐; 3片生姜

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作者：小萝莉2001

现在癌症的发病率越来越高，日常防癌除了保证规律的作息，适量的运动、充足的睡眠之外，合理的饮食非常重要，可以通过日常饮食的调整达到防癌抑癌的目的。 ☁️其中芦笋的抗癌防癌效果还是不错的，它也能增强免疫力，不妨煮这个汤，能起到一定的预防癌症作用。有实验证明，只要1.0%-0.1%浓度的芦笋原汁就可以做到增强免疫力这一点，那煲汤浓度没那么高，但连渣一起吃就差不多有了。另外，其实那层外皮能消除我们的疲劳，有人做过实验，单纯就用那皮，抗疲劳功效杠杠的。 🥣这个汤材料简单，制作快速，半小时内就可弄好了，像我们这样的上班族回到家也可以做起来。

用料

抗癌增强免疫力还能抗疲劳的做法步骤

步骤 1

烹调方法：新鲜芦笋洗净切段（对口感有高要求的可以撕掉外皮，没有的最好不要撕，这个非常好）。豆腐稍冲洗，生姜切片，把所有材料放入锅内，加入2000ml清水，滚15-20分钟，调入适量食盐即可食用。 💗我自己一般会➕一点橄榄油（对乳腺好），或者➕山茶油（祛瘀血），又或者好了➕一点亚麻籽油（补充丰富的Omega-3，家里有孩子特别适合）⬅️这些看自己的需要下，当然不是必须要➕油的。