腌渍肋排 1 將豬肋排利用金屬叉子或尖刀在表皮上搓洞,將筋膜戳斷。 2 將豬肋排、白酒、醬油、蜂蜜和月桂葉放入深盤內,塗抹均匀後靜置20分鐘。
BBQ醬汁 3 將洋葱和蒜頭放入主鍋,以3秒/速度5切碎,利用刮刀棒將材料刮至主鍋底。 4 加入油,以5分/120℃/速度1爆香。 5 加入黑胡椒粗粒、乾燥迷迭香和黑糖,不需蓋上量杯,以4分/120℃/速度1拌炒。 6 加入白醋、醬油、A.1.牛排醬和蕃茄醬,將網鍋取代量杯放在主鍋蓋上,以15分/Varoma/速度1烹煮。 7 取下網鍋蓋上量杯,以10秒/速度8調合,取出備 用。清潔主鍋。
蒸烤 8 將蒸鍋鋪上烘焙纸、BBQ醬汁分為2份備用。 9 將醺製好的豬肋排和1份BBQ醬汁放入鋪有烘焙紙的蒸鍋內,並將烘焙紙仔細包好。 10 將1000克水放入主鍋,架上蒸鍋,以 60分/Varoma/速度1蒸煮,取下蒸鍋備用。 11 將烤箱預熱至220℃。 12 將豬肋排放入烤盤並刷上另1份BBQ醬,放入烤箱以220°C烘烤15分鐘,趁熱享用。
营养价值 每1整份食譜 热量 15858.9 kJ / 3794 kcal 蛋白质 193.1g 碳水化合物 172.9g 脂肪 254.8g 膳食纤维 9.3g