挪威北极鳕鱼 翡翠香煎鳕鱼🐟

作者： 谦妈厨房

鳕鱼肉鲜美，营养价值极高，才用最原始的方法烹饪，才能体现它的鲜美

用料

• 鳕鱼 一块
• 青豆50克
• 芦笋少量
• 柠檬🍋片装饰
• 西兰花🥦装饰
• 黑胡椒盐少量

挪威北极鳕鱼 翡翠香煎鳕鱼🐟的做法步骤

步骤 1

准备好所需材料

步骤 2

先青豆和芦笋开水烫熟

步骤 3

青豆捞出破壁机打成泥，水不要太多，不然成果汁😄

步骤 4

平底锅加热，喷油，这里橄榄油，黄油，都可以，两面焦黄就可，太久肉质会老

步骤 5

摆盘：青豆泥打底，摆上鳕鱼，按照自己喜欢的摆盘，撒上海盐黑胡椒粒，完成✅。

菜谱创建时间：2023-02-22 11:57:20