番薯红糖姜奶茶，喝出好气色～

作者： 轻食实践

生姜红糖水也叫姜汤，具有驱寒暖胃，排毒滋润，预防贫血，调经止痛的作用，对于风寒感冒和女性经期不适有很好的疗效。平时也可以煮来当保健茶饮喝。 今天发一个进阶版的生姜红糖水，这样，热饮和早餐都有了。

用料

• 小黄姜 30g
• 番薯 一个
• 纯牛奶 200ml
• 红糖 20g
• 红枣/枸杞 5～10粒

番薯红糖姜奶茶，喝出好气色～的做法步骤

步骤 1

材料准备：小黄姜去皮洗净切片，番薯去皮切块。

步骤 2

电饭煲洗干净加入200ml纯净水，放入小黄姜煮开，加入番薯块再煮。喜欢番薯软一些就多焖一会。

步骤 3

加入红糖，糖水再次沸腾之后，加入纯牛奶，重新盖上盖子。然后马上关火（拔掉电源插头）。

步骤 4

盛出来喝吧，是不是很简单？！这个生姜红糖水加入牛奶之后，牛奶中和了小黄姜的辛辣，小朋友抢着喝，哈哈哈～

番薯红糖姜奶茶，喝出好气色～的小贴士

这款糖水老人小孩男人女人都可以喝，冬天和夏天一年四季都可以喝，最好中午或下午两点之前喝完，因为过午食生姜比较燥热，一般过午不食姜，做配料除外。

菜谱创建时间：2023-02-18 12:27:55