滋阴润肺大米百合汤（粥）

作者： Rola周的厨房

百合大米滋阴润肺，阳后津液亏损，常出虚汗，可以多煮些这个汤，当水喝，每天两碗。不喜欢喝汤的，可以少放水，煮浓稠些，喝粥也可以。

用料

• 大米 60克
• 小米 40克
• 干百合 40克
• 莲子 40克
• 桂圆 12颗
• 红枣 60克

滋阴润肺大米百合汤（粥）的做法步骤

步骤 1

所有材料

步骤 2

莲子用水泡，软后，掰开，取出莲芯

步骤 3

白白的

步骤 4

百合也泡一下，洗几次

步骤 5

枣的表面由于有皱纹，会藏灰土，也要泡一下，洗净

步骤 6

桂圆去壳

步骤 7

除米之外的材料

步骤 8

米淘洗干净

步骤 9

材料放入高压锅内胆中

步骤 10

加入适量清水（粘稠些加入1700克水，汤多些加入2400克水）

步骤 11

放入锅体

步骤 12

高压锅煮20分钟

步骤 13

搅拌一下，可以盛碗汤喝啦！

步骤 14

汤带着淡淡的甜味儿和米香，甚是好喝

步骤 15

如果是下面粘稠的盛一碗当粥吃，又有莲子、红枣、桂圆，对身体恢复都特别适合。

菜谱创建时间：2023-02-17 14:11:54